É uma aula de ginástica localizada em que se trabalham os músculos gluteos, abdominais e pernas. Nas aulas de G.A.P. são realizadas diferentes exercícios que incidem sobre a massa muscular e flexibilidade.Optimo para reafirmação e tonificação. Contraria a flacidez e  celulite. Proporciona pernas mais tonificadas e torneadas, abdómen liso, glúteo redondo e firme. Os benefícios desta aula vão além dos estéticos, a auto-confiança, auto- estima, melhoria da capacidade cardio-respiratória.